Tips untuk menjaga kesehatan tulang

Menjaga kesehatan tulang harus dilakukan oleh semua orang, Karena dengan menjaga kesehatan tulang berarti anda membuka peluang untuk mencapai kesuksesan. Dengan tulang yang kuat, anda bisa beraktivitas dengan baik dan juga bisa berkreasi sebanyak banyaknya. Dengan tulang yang sehat pula, anda bisa melakukan setiap kegiatan dengan lancar dan mudah.

Berikut Tips yang bisa anda lakukan dalam menjaga kesehatan tulang anda

1. Memakan makanan yang berkalsium tinggi
   
   
2. Hindari minuman bersoda, beralkohol dan narkotika maupun rokok
   
   
3. Lakukan kegiatan yang menuntut anda untuk selalu bergerak aktif
   
   
4. Berikan asupan yang vit D dan vit A pada tubuh anda
   
   
5. Istirahat yang cukup
   
   
6. Usahakan untuk selalu berolahraga
   
   
7. Hindari benturan yang keras dan membahayakan
   
   
8. Kurangi mengkonsumsi teh dan kopi
   
   
9. Hindari suplement atau obat obatan berbahan kimia

Selain anda melakukan tindakan - tindakan diatas, anda juga bisa menggunakan alternatif lain untuk menambah tinggi badan yang tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. Terapi gelombang otak peninggi badan adalah sebuah terapi yang dikembangkan oleh para ahli dan mempunyai banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh anda. Manfaat dari terapi peninggi badan adalah tulang anda akan bisa lebih kuat, anda bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal serta anda akan memiliki kesehatan tubuh yang lebih kuat.

Read More »

21.28 | 0 komentar

Sumber makanan yang mengandung banyak kalsium

Ada banyak sumber makanan yang mengandung banyak kalsium. Sumber makanan tersebut bisa membantu anda untuk memberi kekuatan pada tulang anda dan juga bisa membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Makanan tersebut bisa anda temukan disekitar rumah anda, dengan berbagai macam jenis.

Kalsium sendiri merupakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses pemnemtukan tulang dan gigi. Anda diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium minimal 100 mg perhari, hal ini dimaksudkan untuk menjaga tulang anda. Dan apabila asupan ini kurang dari 100 mg perhari, maka kemungkinan besar akan terjadi osteoporosis atau kerusakan pada tulang.

Berikut beberapa makanan yang mengandung banyak sumber kalsium tinggi didalam tubuh:

1. Sarden
   Sarden merupakan Olahan ikan laut yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium tubuh hingga 33 persen. Anda bisa mengkonsumsi sarden untuk memenuhi kalsium dalam tubuh anda setidaknya seminggu sekali.
   
   
2. Susu
   Susu merupakan sumber kalsium yang tinggi. Dengan mengkonsumsi susu satu gelas setiap harinya bisa membantu untuk memenuhi kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
   
   
3. Keju
   Keju merupakan makanan yang terbuat dari bahan dasar susu dan sangat baik dikonsumsi tubuh. Keju yang memiliki kandungan kalsium tertinggi adalah keju parmesan
   
   
4. Sayuran hijau
   Sayuran hijau merupakan sumber kalsium yang baik buat kesehatan tubuh. Sayuran hijau yang mengandung banyak kalsium seperti, bayam, brokoli, dan lain sebagainya.
   
   
5. Kacang almond
   Kacang almond tidak hanya memiliki kandungan vit E, namun kacang almond juga mengandung banyak kalsium, Dengan kadar kandungan 70-80mg kalsium yang dihasilkan.
   
   
6. Tofu
   Tofu merupakan sumber kalsium pengganti susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi yang terbuat dari kacang kedelai.
   
   
7. Oatmeal
   Oatmeal memiliki kadar kalsium yang tinggi. Semangkuk oetmeal mengandung 105 mg kalsium. Dan juga memiliki kandngan karbohidrat yang tinggi dan juga bagus untuk kesehatan jantung.
   
   
8. Kale
   Jenis sayuran Brassica ini masih sejenis dengan brokoli. Kale sendiri memiliki banyak kandungan kalsium yaitu 90mg pergelas kale
   
   
9. Jeruk
   Jeruk merupakan buah yang mengandung banyak vit C dan juga meiliki kandungan kalsium sebanyak 60 mg.
   
   
10. Susu Kedelai
    Susu kedelai memiliki banyak kadar kalsium, yaitu 300mg bila diminum tanpa campuran apapun.
    
    
11. Biji Wijen
    Satu ons biji wijen diperkaya dengan 280 mg kalsium, jumlah yang hampir setara dengan satu gelas susu.
    
    
12. Kacang Kedelai
    Satu cangkir kacang kedelai yang direbus tanpa garam memiliki kandungan kalsium yang tinggi pula, yaitu bisa menghasilkan 261 mg kalsium.
    
    
13. Salmon
    Ikan salmon sangat bergizi , karena memiliki sarat dengan lemak sehat dan protein. serta memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yaitu 3 kaleng akan salmon dengan tulang memiliki 181 mg kalsium.
    
    
14. Yogurt
    Yogurt memiliki kandungan kalsium yang lebih baik dari pada susu, yaitu delapan ons yogurt rendah lemak memiliki 415 mg kalsium, serta mampu menyerap lebih banyak kalsium ke tubuh.
    
    
15. Lobak
    Satu cangkir lobak rebus sarat dengan sekitar 200 mg kalsium.
    
    
16. Brokoli
    Manfaat kesehatan dari brokoli sangat bagus untuk kesehatan tubuh anda. Karena memakan secangkir brokoli rebus memiliki 180 mg kalsium dalam satukali penyajian.
    
    
17. Quinoa 
    Selain mengandung protein dan kalium. Satu cangkir quinoa yang telah dimasak juga memberikan sekitar 60 hingga 100 mg kalsium terhadap tubuh anda.
    
    
18. Kacang Putih
    Kacang memiliki kalsium dengan kadar yang tinggi. Terdapat 442 mg kacang untuk setiap 100 gram kacang. Bahkan kacang putih mempunyai kandungan kalsium 175 mg untuk setiap porsinya.
    
    
19. Buah-buahan kering
    Buah-buahan kering mampu memiliki kandungan kalsium hingga 135 mg untuk 5 buah kering.

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kandungan kalsium diatas Anda bisa menjaga tulang anda dari kerusakan serta membantu untuk prose meninggikan badan anda. Selain makanan-makanan tersebut. Ada juga alternatif peninggi badan yang sehat, yaitu dengan cara terapi tinggi badan.

Terapi tinggi badan adalah sebuah terapi yang memanfaatkan frekuensi gelombang suara yang bertujuan untuk membantu anda dalam meningkatkan tinggi badan anda serta membantu menjaga kesehatan tubuh anda.

Read More »

20.24 | 0 komentar

Terapi untuk menambah tinggi badan

Ada sebuah terapi yang dikenal dengan sebutan terapi gelombang otak. Terapi ini mempunyai banyak sekali fungsi. Selain untuk menyehatkan tubuh, mencerdaskan otak anda, terapi gelombang otak juga bisa membantu anda dalam proses meninggikan badan alami dan tanpa efek samping.

Ok, saya akan membahas salah satu CD terapi gelombang otak tinggi badan. Didalam CD terapi gelombang otak tinggi badan ini, terdapat audio digital berupa suara gelombang otak yang berfungsi untuk melatih gelombang otak anda agar bisa masuk kekondisi delta saat tidur dan membantu anda dalam proses meninggikan badan anda. Selain itu, terapi tinggi badan ini telah terbukti secara ilmiah. Penelitian ini sudah terbukti keabsahannya karena sudah dilakukan sejak ratusan tahun yang lalu.

Berkat ditemukannya mesin EEG (electroencephalography)  ternyata otak akan mengubah frekwensinya ketika: otak anda terstimulus rangsangan dari luar secara terus-menerus dan berulang-ulang serta mempunyai pola gelombang yang sama. Stimulus pada otak anda ini bisa berupa suara. Dan dalam hal ini terapi gelombang otak diciptakan sedemikian rupa yang sangat efektif dalam menstimulus otak anda.

Stimulus gelombang otak akan bekerja berdasarkan pada prinsip fisika yang disebut Frequency Following Response (FFR). Frequency Following Response menyebutkan bahwa ada fenomena yang terjadi secara alami di mana otak manusia menunjukkan kecenderungan untuk mengubah frekuensi dominan ketika ada stimulus dari luar berupa nada, cahaya, getaran, dan juga radiasi elektromagnet.

Pada dasarnya Anda sering mengalami sinkronisasi (kemampuan otak untuk mengikuti stimulus luar) secara alami.  Ketika anda mendapat rangsangan dari luar yang berupa suara, nada, getaran dan lain sebagainya, otak secara berangsur akan mengikuti pola frekwensi gelombang daristimulus tersebut. Sebagai contoh: saat anda sedang mendengarkan musik, secara bertahap anda langsung menyatu dengan musik tersebut.

Selain itu, saat anda sedang melihat api lilin yang menyala, anda pasti merasakan rileks, nyaman dan tenang. Namun akan berbeda jika anda melihat api yang berkobar. Pasti anda akan merespon dengan sesuatu yang berbeda pula. Hal inil terjadi akibat dari refleksi gelombang otak anda atau kemampuan otak anda untuk mengikuti respon atau rangsangan dari luar.

Beberapa contoh diatas adalah contoh kemampuan otak yang secara alami akan mengikuti stimulus luar, dan seperti itulah cara kerja terapi gelombang otak.

Selain itu, terapi tinggi badan ini bisa anda gunakan tanpa keahlian khusus. Terapi ini bisa anda gunakan untuk siapapun kapanpun dan dimanapun dengan harga yang terjangkau serta tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh anda dan keluarga anda.

Terapi gelombang otak tinggi badan membantu anda untuk tumbuh tinggi secara optimal dan membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Tinggi badan ideal, kesehatan tubuh terjaga dengan baik adalah harta berharga bagi kehidupan anda.

Read More »

18.48 | 0 komentar

Nutrisi yang baik untuk meninggikan badan

Agar tubuh tumbuh tinggi, anda harus memperhatikan nutrisi yang anda masukkan kedalam tubuh atau yang Anda makan. Apalagi jika ini untuk anak Anda. Jika anda menginginkan tubuh yang tinggi atau agar anak anda memiliki tinggi ideal, maka perhatikan kecukupan asupan nutrisi yang diperlukan untuk tinggi badan ini.

Nutrisi yang berguna untuk membantu menambah tinggi badan anda dan juga yang baik untuk kesehatan tubuh dan adalah nutrisi yang berasal dari makanan 4 sehat 5 sempurna, bukan dari obat atau suplement penambah tinggi badan. 

Agar lebih jelasnya tentang makanan yang saya maksud , berikut adalah list vitamin beserta sumber makanan yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan anda serta menjaga kesehatan tubuh Anda. Diantara Nutrisi tersebut adalah:

1. Vitamin A
   
   
   Agar tubuh Anda bisa selalu terjaga kebugarannya, serta melancarkan fungsi dari organ tubuh anda. Maka mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A sangat dibutuhkan. Selain itu, vitamin A juga berfungsi untuk penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang Anda, makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti: Bayam, wortel, ayam, pepaya, susu, tomat, dan lainnya.
   
   
2. Vitamin D
   
   
   Dalam membantu menambah tinggi badan anda, Vitamin D sangat diperlukan untuk membantu menyerap kalsium dengan baik. Karena vitamin D memang berfungsi untuk proses pembentukan tulang yang akan menopang atau menjadi dasar tubuh anda, sehingga tulang anda bisa kuat. Makanan yang mengandung Vitamin D seperti: ikan, sereal, telur, tofu, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, kacang almount dan lain sebagainya
   
   
3. Protein
   
   
   Protein memang memiliki peran yang sangat penting dalam menambah tinggi badan anda. Karena protein ini berfungsi untuk membantu pembentukan sel sel didalam tubuh dan sebagai bahan untuk memperbaiki sel sel yang telah rusak maupun berkurang sehingga proses perkembangan anda bisa berlangsung dengan maksimal, dan tujuan anda untuk menumbuhkan tinggi badan yang idealpun bisa dimaksimalkan. Berikut makanan yang mengandung banyak kandungan protein: susu, keju, kacang hijau, ayam, oetmil, ikan laut, daging, dan banyak yamg lainnya
   
   
4. Kalsium
   
   
   Kalsium banyak memiliki fungsi yang baik terhadap tulang. Karena kalsium berfungsi untuk menjaga tulang agar tetap kuat serta mengoptimalkan proses pertumbuhan pada tulang anda, sehingga pertumbuhan tulang dan tubuh anda bisa berkembang dengan baik. Makanan yang mengandung kalsium banyak sekali, seperti: keju, yogurt, telur, dan laiun sebagainya
   
   
5. Mineral Lainnya
   
   
   Mineral ini memiliki banyak manfaat untuk membantu perkembangan tulang dan menjaga aliran darah agar tetap lancar. Serta berfungsi untuk memberikan energi pafa tubuh anda. Makanan yang mengandung banyak mineral sebagai berikut: kacang hijau, brokoli, bayam, kol, kacang-kacangan, pisang, labu dan lain-lain".

Semua nutrisi di atas bermanfaat untuk membantu meninggikan tulang anda. Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak nutrisi diatas, Anda bisa tumbuh ideal dan juga kesehatan andapun akan terjaga dengan baik. Selain mengkonsumsi makanan dan nutrisi tersebut, Anda juga harus merangsang hormon HGH atau hormon pertumbuhan pada diri Anda. Cara untuk mengaktifkan kembali fungsi dari HGH anda, anda bisa menggunakan terapi tinggi badan.

Terapi peninggi badan adalah terapi yang diproduksi dan dikembangkan oleh para ahli dengan memanfaatkan frekwensi gelombag suara. Terapi tinggi badan berbentuk CD ini berfungsi untuk mengaktifkan kembali hormon pertumbuhan anda (HGH). Hormon pertumbuhan adalah hormon yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan. Selain itu, terapi ini juga membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Kunjungi www.tinggibadan.web.id

Read More »

20.05 | 0 komentar

Cara menambah tinggi badan dengan cepat dan alami

Banyak orang yang mencari cara untuk menambah tinggi badan secara cepat dan alami. Karena memang pada saat ini tubuh yang  pendek dianggap akan mengurangi penampilan. Banyak orang yang melakukan banyak cara untuk menambah tinggi badan. Biasanya mereka tergiur dengan suplement penambah tinggi badan yang katanya sebagai obat ajaib untuk meninggikan badan anda.
 
Namun apa hasilnya? apakah sudah bisa menambah tinggi badan? Justru mereka kecewa dengan hasil yang Anda dapatkan, Karena memang semua susu atau suplement itu baik untuk tulang, namun itu hanya apabila anda cocok dengan susu itu. Kalau tidak uang anda akan hilang tanpa bekas dan tak ada hasil yang bisa anda raih.

Berikut cara untuk cepat menambah tinggi badan secara alami :

1. Sering olahraga untuk meregangkan otot-otot dan memperkuat kondisi tulang belakang agar lebih baik lagi, selain itu, dengan latihan peregangan ini juga berfungsi untuk mengembangkan otot, tulang sendi yang ada di lengan, kaki, serta tulang belakang yang bertujuan untuk meningkatkan atau meninggikan tulang pada tubuh anda agar lebih proposional. Sperti:

a.   Melompat

Dengan melakukan lompatan lompatan kecil otot kaki anda akan lebih kuat karena akan terstimulasi oleh lompatan yang anda lakukan. Selain itu, dengan melompat pola akan menambah kekuatan  tulang pada tubuh Anda. Lakukan lompatan kecil ini setiap hari sampai anda merasakan kenyamanan pada tubuh Anda.

b.   Berenang

Dengan melakukan aktivitas renang, tubuh Anda akan fleksibel. Dengan begitu, proses peremajaan dan pertunbuhan tulang akan optimal. Lakukanlah olahraga ini seminggu 3-4 kali.

c.   Bersepeda

Gerakan saat anda mengayuh sepeda merupakan peregangan otot kaki yang dapat membuat anda lebih tinggi. Selain itu, dengan bersepeda pula, Anda menjaga jantung Anda. Lakukanlah kegiatan bersepeda 15-30 menit untuk membantu meninggikan dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

d.   Sprint ( lari cepat )

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. penekanan otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon, sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput yang permukaanya datar

2. Obat peninggi badan, carilah sebuah alternatif pengobatan yang bisa bertujuan untuk meningkatkan tinggi badan, yang mengandung banyak manfaat serta tidak memiliki efek samping apapun. Obat peninggi badan ini bisa berbentuk suplement, kapsul, terapi maupun mediasi yang berguna untuk membantu anda dalam proses meninggikan badan anda serta menjaga kesehatan tubuh anda.

3. Meningkatkan hormon pertumbuhan anda. Hormon yang berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi badan anda adalah HGH sintetik, walaupun saat ini hormon sintetik sudah bisa diproduksi, namun harganya sangat mahal sekali, maka dari itu, cara yang lain adalah dengan meningkatkan HGH secara alami dengan diantaranya dengan menggunakan terapi tinggi badan.

4. Pembedahan, cara ini merupakan salah satu cara yang cukup populer didunia, dan terbukti langsung bisa tinggi badannya, saat melakukan cara ini, anda nantinya akan dipasang dengan batang internal dan eksternal pada tangkai tulang anda, namun saat melakukan cara ini, anda harus siap untuk membayar dengan tagihan yang sangat mahal, selain itu resiko saat melakukan terapi ini sangat banyak sekali, diantaranya infeksi, rasa sakit, tinggal dirumah sakit dengan waktu yang lama dan lain-lain.

5.  Lakukan Terapi Tinggi Badan,  yaitu dengan menggunakan Suara Gelombang Otak (Brainwave) yang mengandung pesan-pesan subliminal yang "hanya" di tangkap oleh otak bawah sadar yang berfungsi untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang Anda, dan akan membantu Anda untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Dan  Hormon inilah yang fungsinya membantu pertumbuhan tinggi badan Anda. untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.tinggibadan.web.id

    Terapi ini memanfaatkan fungsi gelombang delta yang sanagt berperan dalam produksi hormon pertumbuhan anda. gelombang otak delta  dikaitkan dengan stimulasi kelenjar hipofisis, yang berfungsi untuk menumbuhkan  hormon pertumbuhan - atau sering disebut HGH. Kami membantu anda untuk mencari solusi yang terbaik, dengan terapi gelombang otak peninggi badan adalah solusi alami tanpa obat yang bisa meninggikan badan. Sebagai bonus dalam menggunakan CD ini, sistem kekebalan tubuh Anda meningkat sehingga anda tidak mudah sakit dan selalu sehat.

Read More »

19.10 | 0 komentar

Tips untuk menambah tinggi badan

Banyak orang yang mencari tips untuk menambah tinggi badan mereka. Untuk menambah tinggi badan, kebanyakan orang menggunakan atau mengkonsumsi suplement untuk mengatasi masalah tinggi badan. Padahal saat penggunaan suplement itu, Anda tidak tahu akan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. Tips atau Cara untuk meninggikan badan memang banyak sekali, namun apakah cara untuk meninggikan badan anda sudah benar?

Tinggi badan yang ideal memang diidamkan oleh banyak orang, laki-laki pengen tubuh yang tinggi sedangkan perempuan pengen mendapatkan cowok yang tinggi pula. Hal ini terjadi mungkin karena ingin memperbaiki keturunan atau karena menganggap orang yang bertubuh tinggi itu lebih maco dan gaul atau seksi. Memang orang yang memiliki tubuh tinggi itu terlihat lebih berwibawa, apalagi Anda orang yang berbadan tinggi dan mempunyai kepribadian serta kehidupan yang baik pula, pasti banyak orang yang iri kepada anda. 

Pada era sekarang ini, banyak aktivitas atau cara yang dilakukan orang untuk merespon saraf yang mati agar aktif kembali dan mampu membuat pertumbuhan badan bisa bertambah lagi. Baik itu berupa obat, suplement, alat olah raga, meditasi maupun terapi. Perlu anda ketahui, bahwa pertumbuhan tinggi seseorang  berhenti pada usia 23 tahun pada wanita dan 25 tahun pada pria. Namun dengan teknik tertentu, tinggi badan baik pria ataupun wanita masih bidsa tambah tinggi sampai 30 tahun. Hal itu terjadi karena pola hidup yang sehat melalui makanan, olahraga dan tidur teratur. Sedangkan orang yang tidak bisa menjaga pola hidup sehat, Hormon pertumbuhan atau HGH tidak bisa berfungsi lagi setelah batas umur 23 atau 25 tahun diatas.

Dengan menerapkan pola hidup sehat yang anda lakukan setiap harinya, masih ada kemungkinan seseorang tumbuh minimal 2 - 10 cm secara alamiyah, sehingga seseorang bisa tumbuh kembali jika hormon penumbuh badan bisa aktif kembali. Aktivitas hidup sehat yang anda lakukan, bertujuan untuk  mendorong pertumbuhan tinggi badan anda, merespon saraf, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot perut, dan juga menyehatkan tubuh anda.

Berikut tips untuk menambah tinggi badan:

1. Sprint ( lari cepat ) Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan
2. Makan makanan yang bergizi dan makan dengan teratur
3. Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas, ulangi minimal 30 tendangan pada satu kaki. 
4. Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang, lakukanlah selama sekitar 15 menit setiap hari 
5. Lakukan olah raga Renang 
6. Lakukan olah raga atau permainan melompat 
7. Melakukan senam pernafasan dengan berbagai gaya sebanyak 10 kali 
8. Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat 

Terapi Tinggi Badan
 
Selain cara diatas, Anda bisa melakukan Terapi Tinggi Badan,  yang bertujuan untuk membantu anda mengatasi masalah tinggi badan anda dan juga bisa menjaga kesehatan tubuh anda, kunjungi www.tinggibadan.web.id. untuk mendapatkan solusi dan mengatasi masalah tinggi badan anda. 

Dengan melakukan cara - cara diatas, anda bisa mengatasi masalah tinggi badan anda. Selain itu, anda juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat, karena dengan melakukan kegiatan-kegiatan diatas, organ - organ tubuh anda mengalami peremajaan dan andapun bisa beraktivitas lebih percaya diri. 

Terapi tinggi badan ini membantu untuk mengaktifkan hormon penumbuh tinggi badan (HGH) sehingga anda bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal  tanpa obat maupun suplemen. Terapi ini juga tidak mempunyai efek samping negatif bagi tubuh anda, justru dengan menggunakan terapi peninggi badan ini, badan anda semakin sehat.

Read More »

00.26 | 0 komentar

Tinggi Badan yang ideal

Tinggi badan yang ideal memang diimpikan oleh banyak orang, baik itu laki-laki maupun perempuan. Postur tubuh yang tinggi dan ideal memang dianggap baik dan menguntungkan oleh banyak orang. Karena dengan tinggi badan yang ideal biasanya akan lebih menguntungkan dan orang yang berbadan tinggi ideal pula mudah untuk mendapat perhatian yang lebih dari orang disekitarnya.

Di seluruh dunia banyak orang yang bertanya tentang cara untuk meningkatkan tinggi badan mereka, apalagi didunia bagian timur dan tengah, mayoritas penduduknya lebih pendek dibandingkan eropa maupun amerika. Tidak semua orang memiliki tubuh dengan tinggi yang baik. Bahkan orang yang mempunyai tinggi tubuh ideal dianggap beruntung oleh orang Indonesia.

  

Apabila dibandingkan dengan orang-orang yang mempunyai tinggi badan menengah bahkan pendek, dianggap berpenampilan kurang menarik. Sedangkan orang yang memiliki postur tubuh lebih tinggi atau lebih baik, dianggap punya penampilan yang menarik dan elegan serta seakan akan memiliki keunggulan yang lebih. Orang yang tidak begitu beruntung memiliki ketinggian yang baik sering menderita semacam rasa rendah diri kompleks karena mereka percaya bahwa tinggi badan mereka menempatkan mereka pada posisi yang kurang menguntungkan, dan karena itu tidak dapat melakukan suatu kegiatan dengan baik, karena faktor kurang percaya diri.

Mungkin anda menemukan hambatan untuk percaya bahwa ada banyak cara yang tersedia untuk meningkatkan tinggi badan yang ideal dan baik bagi tubuh Anda. Sebagian besar dari kita sering bertanya-tanya apakah kita memiliki tinggi badan yang ideal atau tidak. Jika tidak, berapa sih kekurangan postur tubuh Anda? Tubuh tinggi yang ideal telah ditentukan untuk indeks massa yaitu BMI (silakan googling saja dengan kata kunci: tinggi badan BMI). BMI sendiri adalah salah satu cara untuk mendapatkan data tentang ketinggian dan berat badan untuk usia Anda. Ini akan memberikan Anda data yang baik tentang tinggi badan yang ideal dan apakah Anda termasuk kedalam tinggi badan yang ideal atau tidak.

Jika perbedaan antara tinggi sebenarnya dan tinggi badan ideal yang dihitung adalah di sisi negatif maka itu berarti bahwa Anda tertinggal. Namun ini bukan berarti anda harus bersedih, karena ada banyak metode yang tersedia saat ini yang bisa membantu Anda untuk mencapai tinggi badan yang ideal. Anda bisa menggunakan TerapiTinggi Badan, yaitu dengan menggunakan dan memanfaatkan Suara Gelombang Otak (Brainwave) yang mengandung pesan-pesan subliminal yang "hanya" di tangkap oleh otak bawah sadar yang berfungsi untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang Anda, dan akan membantu Anda untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal.  Hormon inilah yang fungsinya membantu pertumbuhan tinggi badan Anda. selain itu, Anda juga bisa melakukan olahraga yang teratur dan tepat untuk menjaga kebugaran fisik Anda, seperti senam, lari, dan lainnya.

Read More »

23.54 | 0 komentar

Cara mendapatkan tinggi badan yang ideal

Apakah Anda ingin tau bagaimana cara untuk meningkatkan tinggi dan lebih tinggi serta berbadan tinggi ideal?  Tentu saja ya,  namun cara yang bagaimana yang harus Anda lakukan? Apakah ada cara yang mudah tanpa biaya mahal (murah) untuk tambah tinggi?

Dengan tubuh tinggi yang anda miliki bisa meningkatkat rasa percaya diri yang lebih pada diri anda. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk membantu anda agar bisa mendapatkan tubuh yang tinggi dan ideal sehingga anda bisa lebih Percaya Diri dalam menjalani aktivitas.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah latihan. Ada latihan khusus, untuk menambah tinggi badan. Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah peregangan. Peregangan dapat menambah tinggi badan anda inci demi inci. Peregangan sendiri ada beberapa macam jenis. Jenis pertama dari latihan ini adalah peregangan menggantung. Peregangan menggantung adalah di mana Anda menggantungkan diri anda dengan cara anda memagang sebuah benda yang tinggi, setelah itu anda menahan tubuh anda untuk tidak menyentuh tanah, serta tahan 15 - 30 detik, dan lakukan secara berulang - ulang. Manfaat dari latihan ini bisa memperkuat tulang anda serta bisa menambah tinggi badan anda, anda bisa melakukan latihan ini saat pagi hari maupun malam hari menjelang tidur, lakukan secara rutin dalam satu bulan, setelah itu anda akan merasa bahwa tinggi badan anda bertambah.

Anda juga dapat menambahkan gerakan lain untuk meningkatkan efektivitas menggantung yang anda lakukan. Seperti memutar. Lakukan gerakan memutar ketika Anda msih menggantung. Memutar adalah di mana Anda berbelok ke kiri dan kanan (sambil menggantung). Gerakan ini akan membantu anda dalam menambah tinggi badan anda, karena tekanan yang anda dapat saat menggantung lebih kuat dan tulang andapun bisa meningkat pula. 

Gerakan tambahan lain yang bisa Anda lakukan ketika anda menggantung adalah menekuk lutut , di mana Anda membawa lutut Anda ke dada Anda dan menurunkan mereka kembali. 

Cara kedua latihan yang bisa membantu Anda meningkatkan tinggi badan anda adalah latihan ketahanan. Anda bisa melatih ketahanan tubuh Anda dengan segala jenis olahraga. Ketahanan tubuh Anda akan merangsang produksi hormon pertumbuhan (HGH). HGH yang berlimpah dalam tubuh Anda adalah sinyal bagi tubuh Anda untuk tumbuh dengan baik.  

Jika Anda sering melakukan latihan menggantung, maka Anda mempunyai kekuatan otot lengan yang lebih kuat. Nah, jangan cuma menggantung saja, lakukan pull-up atau mengangkat tubuh Anda dengan kekuatan lengan Anda. Lakukan pull-up. Pull-up  merupakan latihan meninggikan badan yang memiliki efek paling tinggi. 

Tubuh Anda juga akan memproduksi HGH karena asupan makanan yang anda konsumsi. Penelitian medis telah menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya protein meningkatkan produksi HGH. Jadi , mengkonsumsi sumber protein tinggi seperti daging, ikan, telur , kacang kedelai dan susu akan meningkatkan tingkat HGH. 

Waktu terbaik untuk memasukkan makanan kaya protein adalahsatu jam sebelum tidur malam karena  produksi HGH terjadi ketika Anda tidur.

Anda juga harus minum banyak air. Produksi HGH takan menurun ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi dan kekurangan cairan. Selain itu para ahli telah menciptakan sebuah terapi utnuk menghasilkan atau meningkatkan produksi HGH yang ada didalam tubuh anda, Terapi tinggi badan adalah terapi yang bisa membantu anda dalam meningkatkan tinggi badan anda.

Read More »

19.05 | 0 komentar

Obat penambah tinggi badan

Obat untuk menambah tinggi badan memang banyak sekali, namun efek yang disajikan kepada andapun juga tidak sedikat, bahkan perubahan yang anda alami saat menggunakan obat tersebut juga belum jelas, maka dari itu Anda harus menseleksi setiap obat yang anda konsumsi, baik itu herbal, obat tradisional, jamu apalagi yang berbahan kimia. dalam artikel ini akan memberikan cara yang sehat untuk meninggikan badan anda. 

Tinggi badan itu memang penting dalam kehidupan yang sedang anda jalani, apalagi didalam beberapa bidang pekerjaan dan olahraga, akan mudah dipertimbangkan bila anda memiliki tubuh yang ideal, tinggi badan memang menjadi syarat utama diterimanya seseorang dalam pekerjaan atau sebuah tim olahraga tertentu, seperti polisi, TNI, dan lain sebagainya, sehingga bila Anda memiliki tinggi badan yang ideal maka akan semakin banyak peluang yang bisa Anda dapatkan dan impian anda untuk meraih kesuksesan anda bisa tercapai, baik dalam bidang pekerjaan, pendidikan, maupun bidang olahraga. 

Saat ini banyak dijual di masyarakat secara umum obat atau suplemen penambah tinggi badan, dan biasanya suplemen tersebut banyak mengandung kalsium dan mineral lainnya yang berguna untuk memperkuat tulang dan menambah tingggi badan, baik itu dengan harga murah maupun mahal serta bermacam - macam merek yang ada. Namun, terkadang obat atau suplemen penambah tinggi badan mempunyai efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda, sehingga para ahli menganjurkan anda untuk melakukan terapi tinggi badan yang aman serta menyehatkan bagi tubuh anda serta keluarga anda, yang harganya terjangkau, atau anda juga bisa menggunakan alat-alat fitness yang bisa bermanfaat untuk menambah tinggi badan Anda.

Dalam menambah tinggi badan saat ini, kebanyakan orang menggunakan obat kimia yang berupa suplemen untuk membantu pertumbuhan tinggi badan mereka, tapi anda pasti tidak tahu kalau obat kimia memiliki efek samping yang lumayan membahayakan bagi tubuh Anda. Jadi dengan meniru apa yang dilakukan mereka bukan solusi yang tepat bagi Anda.

Ada banyak cara alami untuk menambah tinggi badan yang lebih aman, Anda bisa menggunakan metode terapi gelombang otak tinggi badan, latihan yang cukup serta mengkonsumsi obat atau makanan yang sehat alami namun memilik banyak manfaat bagi tubuh Anda, serta tidak memilik efek samping yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan dalam menambah tinggi badan Anda:

1. Latihan yang cukup seperti: Gerakan lari cepat jarak pendek (sprint), Gerakan Menendang, Gerakan melompat, Bersepeda, Berenang, Gerakan Berayun, Gerakan peregangan, senam dan lain-lain 
2. Mengkonsumsi makanan yang bagus untuk tubuh Anda dan mengandung: Vitamin A, protein, vitamin D, mineral dan kalsium, yang nantinya membantu anda dalam proses mengembangkan tulang Anda serta mampu untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
3. Istirahat yang cukup, karena proses pertumbuhan biasanya terjadi saat anda tidur, maka dari itu jaga pola tidur anda agar pertumbuhan anda bisa semakin baik. 

Cara diatas biasanya dilakukan oleh para atlit, sehingga mereka punya "obat" sendiri untuk selalu menjaga pola hidup sehat, bukan menggunakan pil, suplement maupun bahan kimia untuk digunakan dalam membantu proses pertumbuhan tersebut. 

Terapi Gelombang Otak Tinggi Badan

Ada salah satu terapi yang telah terbukti mampu meninggikan badan, terapi ini dinamakan Terapi Gelombang Otak.

Terapi Gelombang Otak Tinggi Badan " Terapi ini, akan berfungsi untuk menumbuhkan kembali hormon pertumbuhan pada diri Anda, karena terapi ini akan memanfaatkan frekuensi suara yang sudah diolah oleh para Ahli untuk mengaktifkan kembali hormon pertumbuhan (HGH) pada diri Anda, serta bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda

Terapi Tinggi Badan berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh Anda serta menambah tinggi badan Anda agar mempunyai tinggi badan yang ideal.

Kelebihan terapi ini adalah bisa dilakukan dimana saja dan dalam kondisi Anda sesibuk apapun, terapi ini menggunakan audio digital yang menirukan Suara Gelombang Otak (Brainwave) yang mengandung pesan-pesan subliminal yang "hanya" di tangkap oleh otak bawah sadar yang berfungsi untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis (kelenjar dibawah otak). 

Kelenjar hipofisis adalah kelenjar yang berfungsi mengendalikan Hormon HGH. Hormon inilah yang fungsinya membantu pertumbuhan tinggi badan Anda. Selengkapnya kunjungi www.gelombangotak.com

Read More »

02.23 | 0 komentar

Cara jitu untuk menambah tinggi badan yang ideal

Cara untuk meninggikan badan memang banyak sekali, namun apakah cara untuk meninggikan badan anda sudah benar? ataukah anda hanya menggunakan obat-obatan atau suplement tinggi badan dari pabrikan?Tinggi badan yang ideal memang diidamkan oleh banyak orang, laki-laki pengen tubuh yang tinggi sedangkan perempuan pengen mendapatkan cowok yang tinggi pula, karena menganggap cowok yang bertubuh tinggi itu lebih maco dan gaul, memang orang yang memiliki tubuh tinggi itu terlihat lebih berwibawa, bukannya menyepelekan yang pendek, tapi ini sesuai kenyataan brow,,, apalagi cowok yang berbadan tinggi mempunyai kepribadian dan kehidupan yang baik pula, pasti cewek-cewek pada ngantri dibelakang. 

Saat ini, banyak aktivitas atau cara yang dilakukan orang untuk merespon saraf yang mati agar aktif kembali dan mampu membuat pertumbuhan badan bisa bertambah lagi, kebanyakan dari mereka menggunakan suplemen atau obat peninggi badan untuk meninggikan badan mereka, namun mereka tetap takut akan efek sampingnya, makanya gunakanlah cara alami yang sehat dan tidak punya efek samping yang mengakibatkan kesehatan tubuh anda terganggu, sehingga tinggi badan anda bisa ideal dan tubuhpun bisa selalu sehat untuk melakukan aktivitas apapun.

Perlu anda ketahui, bahwa pertumbuhan tinggi seseorang  akan berhenti pada usia pada usia 23 tahun padawanita dan 25 tahun pada pria. Namun dengan metode tertentu, maka tubuh masih bisa tambah tinggi sampai umur 30 tahun, hal itu terjadi karena pola hidup yang sehat melalui makanan, olahraga dan tidur teratur. Dengan menerapkan pola hidup sehat yang anda lakukan setiap harinya, masih ada kemungkinan seseorang tumbuh minimal 2 - 10 cm secara alamiyah, sehingga seseorang bisa tumbuh kembali jika hormon penumbuh badan bisa aktif kembali. aktivitas hidup sehat yang anda lakukan, bertujuan  untuk  mendorong pertumbuhan tinggi badan anda, merespon saraf, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot perut, itu semua bisa anda lakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Sprint ( lari cepat ) Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. penekanan otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon, sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput yang permukaanya datar

2.  Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas, ulangi minimal 30 tendangan pada satu kaki, karena hal tersebut dapat memperpanjang tulang kering dan paha, lakukan tendangan bebas secara kontinue setiap pagi hari

3.  Berdirilah di depan papan setinggi kaki. untuk memulai lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. lakukan bergantian dengan kaki satunya

4.  Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang, lakukanlah selama sekitar 15 menit setiap hari

5.  Renang, Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit

6.  Lakukan lompat tali sambil mendengarkan musik yang menghentak atau apapun yang mendukung aktifitas ini, lakukan lompat tali sebanyak 300 kali setiap hari rutin

7.  Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk dan lakukan senyaman mungkin setidaknya 10 kali sehari

8.  Melakukan senam pernafasan dengan berbagai gaya sebanyak 10 kali

9.  Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat

10. Atur pola makan yang teratur

11. Lakukan Terapi Tinggi Badan,  yaitu dengan menggunakan Suara Gelombang Otak (Brainwave) yang mengandung pesan-pesan subliminal yang "hanya" di tangkap oleh otak bawah sadar yang berfungsi untuk mengaktifkan hormon pertumbuhan yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang Anda, dan akan membantu Anda untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Dan  Hormon inilah yang fungsinya membantu pertumbuhan tinggi badan Anda. untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.tinggibadan.web.id

Dengan melakukan cara - cara diatas, anda bisa mengatasi masalah tinggi badan anda, selain itu, anda juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat, karena dengan melakukan kegiatan-kegiatan diatas, organ - organ tubuh anda mengalami peremajaan dan andapun bisa beraktivitas lebih baik lagi, sedangkan terapi yang anda gunakan membantu untuk mengaktifkan hormon penumbuh tinggi badan sehingga anda bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal dan tbuh anda sehat tanpa obat maupun suplemen, dan terapi ini juga tidak mempunyai efek samping negatif bagi tubuh anda, justru dengan menggunakan terapi peninggi badan ini, badan anda semakin sehat.

Terapi penambah tinggi badan, tips meninggikan badan, obat peninggi badan, tinggi badan ideal, cara mendapat tinggi badan yang ideal, cara jitu menambah tinggi badan, pengukur tinggi badan, ukuran tinggi badan, tinggi badan yang sehat, klik disini

Read More »

00.26 | 0 komentar